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紫气东来饭（年夜饭必备紫薯红豆饭）的做法

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紫气东来饭（年夜饭必备紫薯红豆饭）

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简单好做，过年时做很填色，最主要的是健康，紫薯，红豆的好处很多。紫薯可以防癌抗癌，促进肠胃蠕动，有利于减肥瘦身，增加身体抵抗力。红豆看小贴士。

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1克
14克
87克

406
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～

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30–60分钟 | 切墩(初级)

小紫薯 3个

、

红豆两把

、

大米适量（我用了一碗半）

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
紫薯，选小的3--4个就可以了，把两头切下，洗净切小丁备用。
步骤2/6 点击查看大图
红豆提前煮熟，把大米洗好放进去。
步骤3/6 点击查看大图
放入紫薯丁，煮红豆的水不要倒掉，再加适当的水一起煮就可以。
步骤4/6 点击查看大图
放好水，按下煮饭键等着紫气东来吧╮(╯ε╰)╭
步骤5/6 点击查看大图
看，熟了，绝对自然色，每一张图都没做过。
最后一步点击查看大图
来一碗吧。(=^ ^=)

小贴士

红豆：中医学认为，红豆气味甘、酸、平、无毒，有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合，在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-01-28

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