香蕉醋～风靡日韩的减肥醋

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香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖制成，此法是通过“柠檬酸”循环发挥瘦身作用。柠檬酸循环是指将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解转化成能量，香蕉醋减肥法的醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用，而香蕉中所含的葡萄糖更为活化，从而发挥出最大功效！

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2克
18克
249克

1077
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

香蕉 600g左右

、

苹果醋（或米醋） 420g（一瓶）

、

红糖（或黑糖） 100g

、

密封的空瓶子 1个

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
准备好的食材
步骤2/6 点击查看大图
空瓶子里倒入苹果醋
步骤3/6 点击查看大图
将红糖倒入苹果醋瓶中
步骤4/6 点击查看大图
将苹果醋和红糖搅拌均匀
步骤5/6 点击查看大图
香蕉切成厚约1～2厘米的片
最后一步点击查看大图
将切好的香蕉片放在糖醋瓶中盖上盖密封24小时就可享用了

小贴士

香蕉醋的食用方法：每天饮用3汤匙香蕉醋，可直接喝或用冷开水稀释，你可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉。饭前食用，肠胃不好的人建议饭后10分钟再食用较好。香蕉醋除了可以直接饮用外，也可加在食物中，如牛奶、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等，可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。例如：1汤匙香蕉醋+1杯牛奶，口感类似酸奶。1汤匙香蕉醋+1杯豆浆，使浓郁的豆浆变清爽了。香蕉醋减肥法简单又有趣，最令人惊喜的是，不知不觉中，体重很快就会往下掉！据专业调查，在日本就有许多人因为喝了香蕉醋，体重在2个月急瘦8公斤，体脂肪也少了7%，甚至胆固醇值也恢复正常呢！香蕉醋减肥法的功效真的是非常神奇！健康着减肥，一起行动起来吧``！我希望带给大家健康，一起来体验吧!

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发布于 2015-01-26

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