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灰树花鲍鱼排骨汤

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灰树花是菌菇的一种,应该比较陌生,在超市什么也没见到过的。我这灰树花是去年春节前中奖的年货大礼包,今年春节都快到了,得把它消灭掉。 灰树花在日本又叫舞茸,因为找到它的人会很兴奋,手舞足蹈。在亚洲地区,灰树花是颇受人们欢迎的烹饪及药用蘑菇,这不仅因为它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、纤维、维生素、多种微量元素和生物素,有利于人体健康,美味可口也是重要原因之一。
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61克
62克
12克


849
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
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1小时以上   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

新鲜鲍鱼用开水烫一下就可以脱壳,去掉肠后把边上都用小刷子刷一下; 灰树花的浸泡方法与其它菇菌有些不同,放入温水浸泡,同时下两三片姜,能将异味去掉。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2015-01-16

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