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补血健脑核桃粥

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涵宝mm

很高兴能收到#核美味相会#加州核桃的试用机会！感谢！核桃仁含有丰富的不饱和脂肪酸，以及蛋白质、钙、磷、维生素B1、维生素B2和烟酸等，有补肾、润肠、健脑的功效，这些成分都是大脑组织细胞代谢的重要物质。
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32克
98克
843克

4017
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   配菜(中级)
红豆
、
加州核桃
、
红枣
、
花生米
、
葡萄干
、
大米
、
小米
、
红糖或冰糖（可不加）
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-12-08

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