月牙粥

浏览 16667 · 收藏 138

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

这个菜谱的内容是我从网上看到的，我不能说它一定多好，但经过我一个多星期的实践，我自己和我家人，手指上的月牙确实从小变大，从无到有，真的很好。在写菜谱前，我想说三个现在很多人存在和烦恼的问题，第一，黑眼圈。黑眼圈是美容大敌，更是健康警报。一般情况下，难逃肾虚和血瘀。先说肾虚，因为眼圈周围，其实是脾所主，所以正常情况下应该是脾所主的黄色。但是，五行的制约关系中，是木土水火金的顺序，土应该是能管束水的，但是当脾土太虚了，肾水就会泛滥，就会形成水反克土的现象，水对应的是肾，肾所主的黑色就显露出来了。眼睛周围的皮肤是非常薄的，这个部位之下的血液循环如果不畅通了，血管的颜色就要变青、变深，透过薄薄的皮肤看，就成了黑眼圈。其实，有黑眼圈的人，淤血不仅在眼圈周围，而是全身，只不过黑眼圈容易被看出来而已。第二，黄褐斑。女性开始不健康、开始衰老的一个标志是脸上开始长斑，这种斑主要是“黄褐斑”。一般从三十几岁甚至更早就开始出现了。虽然叫“黄褐斑”，但是从颜色上细分的话，有：偏黄、偏青、偏黑。黄是脾所主的颜色，青是肝主的颜色，黑是肾所主的颜色。偏黄的一般属于脾虚，偏青的属于肝郁，偏黑的则属于肾虚。第三，“游泳圈”。其实衡量一个人是否肥胖，不仅要看体重，还要看腰围。黄帝内经中对人的衰老有个论述，大意就是女性从35岁开始“阳明脉衰”（男性从40岁开始），阳明脉指的是脾胃之经脉，到了这个年龄，脾气肾气都开始衰退。从经脉的循行上看，这两个经脉都经过腹部，腹部的肌肉正在它们的管辖范围内，这些经脉之气的衰退，自然影响到循行所经部位，所以，人开始衰老的第一个特点就是肚子先胖起来。其实写这些只是想和大家讨论对于养身保健的一些常见问题，有好多人已经开始注重起保健养身，还有好多人对于自己身体的问题知道，但觉得不要紧，不够重视。希望能有更多养身保健这方面的爱好者和有经验人士出来大家多多交流，共同健康。

营养分析查看详情

59克
52克
404克

2305
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

核桃 2个

、

薏仁 3把

、

百合 10片

、

黑豆 1小把

、

黑米 2把

、

黑芝麻 1小把

、

红糖适量

、

大米 2把

、

水适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
所有原材料合影，缺百合，我个人觉得有点苦，且没买到
步骤2/6 点击查看大图
芝麻和红糖不用泡，我就单独准备这个量是15g芝麻，30g红糖芝麻真的是好东西，我外婆八十多岁了，我爸妈给她调的芝麻餐吃的现在头发好多都变黑了，她可高兴了，头发一黑，人立马变年轻好多（尤其老人，地中海就算了）红糖也挺好的，如何好我就不说了，想必没有几个女同学没喝过红糖水吧。
步骤3/6 点击查看大图
单独给核桃拍了两种核桃
步骤4/6 点击查看大图
米和豆都放水里泡上晚上睡前放高压锅里煮上第二天起来取适量加热打包带去公司密西省时省力营养方便
步骤5/6 点击查看大图
出锅成品图
最后一步点击查看大图
最后赠送大家一副图自己看吧不废话了