地三鲜
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家里只有一个小土豆、一个蔫了的青椒,所以没什么看相,呼呼。
营养分析
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1克
9克
45克
212
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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茄子、土豆切滚刀块,茄子上撒入玉米淀粉,直接洒的,没有调糊哟。
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步骤2/3
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茄子、土豆下锅炸好,捞出备用、青椒切好备用。
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最后一步
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锅内少许油,放大蒜、青椒炒出香味,放生抽,放茄子、土豆,大火翻炒几下,好了,好下饭!!!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-11-26
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