蜜汁三酱烤鳗鱼干《烤箱版》
25克
1克
20克
302
千卡
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步骤1/11
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鳗鱼一条洗干净 。
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步骤2/11
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切块放水里泡三个小时后,
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步骤3/11
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再沥干水份 。
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步骤4/11
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把这些酱料和耗油,料酒,蜂蜜调配成一起 。
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步骤5/11
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烤盘铺上锡纸,涂上一层油,放入凉干水份的鳗鱼 ,预热烤箱,进入烤箱,烤至8分钟 。
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步骤6/11
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出炉涂上调好的料 。
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步骤7/11
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涂上料的鳗鱼,再撒上孜然粉,椒盐,胡椒粉再次进入烤5分钟 。
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步骤8/11
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出炉翻面再涂一层调的料,进入烤箱5分钟就可以 。
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步骤9/11
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成功可吃!
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步骤10/11
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香 !
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最后一步
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美味!
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发布于 2014-11-01
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