薏米红豆花生瘦身养颜粥
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懒人食谱,节后清脂瘦身帮手,养颜美容粥。一般人群均可食用,但孕妇忌食;身体虚寒者勿天天食用或将薏米减量。 ——2014.10.8
营养分析
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45克
31克
48克
711
千卡
这道菜高热量,适量即可~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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食材合影。
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步骤2/4
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洗净后用清水浸泡2-3个小时,夏天的话得放冰箱。
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步骤3/4
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放入电压力锅,添加适量清水,用煮粥功能煮熟即可。
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最后一步
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装碗开吃。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-10-08
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