希腊爱琴海风烤鱼
30克
91克
54克
862
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/5
将鱼收拾干净，去骨切片，用姜粉兑水浸泡去腥半小时
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步骤2/5
蒜粒捣成蓉，香菜切碎，洋葱切丝，柠檬切片
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步骤3/5
柠檬头挤汁淋鱼片，撒盐、迷迭香、黑胡椒碎，盖上蒜蓉、香菜、柠檬片
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步骤4/5
烤盘底刷油，撒一层洋葱丝，放入鱼片，淋上白葡萄酒，铝箔纸包裹
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最后一步
烤箱200度预热5分钟，放入鱼片，烤制25分钟，取出装盘即可
菜谱辅料是根据350克的鱼片编写，请根据自身鱼的重量增减
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-10-05
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