自制三明治减肥餐
3克
10克
27克
161
千卡
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步骤1/4
用烤箱上下火180度烤面包1分钟,或者烤面包机也可以。
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步骤2/4
紫甘蓝 胡萝卜切丝洗净 西生菜切小片备用
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步骤3/4
将火腿片 番茄片 cheese 西生菜依次放在烤好的吐司上 再加上一勺番茄酱 再放上另一片吐司
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最后一步
这样 低卡路里又不缺失营养的减肥三明治就做好了! 友情提示:千岛酱或者沙拉酱都是高热量的酱料,用番茄酱代替会减少卡路里的摄入。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-09-24
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