下饭快手小炒蚝油莲菜条❗️家常炒莲藕
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 准备主要食材:莲菜两节,彩椒少许,大蒜三瓣
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点击查看大图 大蒜切片,彩椒和莲菜切条
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点击查看大图 锅中放适量清水,水开后下莲菜条焯水2分钟,捞出来冲凉水后备用
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点击查看大图 锅中放适量油,蒜片炸香
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点击查看大图 放莲菜条,加两勺味达美味极鲜酱油
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点击查看大图 两勺味达美臻品蚝油
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点击查看大图 放彩椒,木糖醇,白胡椒粉,少许味达美冰糖老抽酱油上色,少许水,翻炒一分钟
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点击查看大图 汤汁收干关火,一份简单好上手的蚝油莲菜条制作完成
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点击查看大图 爽脆鲜香,轻食低脂
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最后一步
点击查看大图 开胃下饭又健脾
小贴士
1.莲菜焯水不要用铁锅,容易发黑 2焯水后立马过凉水,炒出来的莲条很脆
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展开全部10个步骤
发布于 2022-03-13
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