杂蔬鳕鱼猫饭团
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点击查看大图 食材:米饭 200克,鳕鱼 50克,柠檬 一片,胡萝卜 半根,西兰花 4朵,娃娃菜叶 30克
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点击查看大图 鳕鱼切小块,挤几滴柠檬汁腌制一下去腥。
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点击查看大图 将胡萝卜切碎。
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点击查看大图 紧接着将蔬菜都焯一下,胡萝卜,西兰花,娃娃菜叶热水里焯过后捞出来备用。
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点击查看大图 焯好后,我看胡萝卜还是有点大,再一次给它切切碎。西兰花、娃娃菜叶也都切切碎。蔬菜的大小根据自家宝宝的咀嚼能力决定哦。
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点击查看大图 热锅倒一点油,倒入鳕鱼,将鳕鱼一边炒一边铲铲碎,看见鳕鱼变色盛出来备用。
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点击查看大图 继续放入胡萝卜炒。
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点击查看大图 炒30秒后加入米饭,柚子妈的熟米饭是大米、小米、藜麦三者煮成的。
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点击查看大图 米饭炒散炒香后将其余蔬菜全部加入,再炒30秒。最后倒入炒好的鳕鱼,翻炒均匀关火出锅。
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点击查看大图 如果不造型,就可以开吃了。
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点击查看大图 下面来做几只小花猫 海苔 一片,模具 1个,模具全都放入热水中烫一下晾干。
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点击查看大图 把底板放桌上,海苔放在底板上,用模具将五官压出来备用。
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点击查看大图 五官压好了。
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点击查看大图 开始来做饭团,底片放进去,饭用勺子盛进去,压实后倒在盘子里。
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点击查看大图 将猫的五官,胡须都贴上。
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点击查看大图 看,一群可爱的小花猫。这样的饭团,2个就够宝宝的一餐了。
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点击查看大图 再来做一只黑猫,用剪刀在海苔上剪出猫的轮廓,将海苔放入模具,接着放入米饭,压出猫的形状后将黑猫倒扣在盘子里。
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点击查看大图 黑猫的五官是用芝士片压出来的。
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点击查看大图 萌吧,做好后刚好来了2个宝宝,4只眼睛直冒光,胖乎乎的爪子立马伸过来了。
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最后一步
点击查看大图 你手头有什么模具就用什么模具,如果你的宝宝也喜欢这样萌萌的造型,给我留言,我会出各种创意米饭的做法哦。
营养师妈妈专注于0-3宝宝营养餐。
展开全部20个步骤
发布于 2017-07-31
换一个做法-
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20240430 星期二 农历三月廿二 生活不需要拥挤,一餐接着一餐,平淡得重复也是一种幸福,好好吃饭,认真生活!人生即要平平淡淡,又要有滋有味。就如每天的早餐没有模板只有用心。 早餐 昨晚帅哥回来 想吃萝卜干 今天简单的小米藜麦百合粥炖50分钟 蒸玉米🌽、贝贝南瓜🎃和点心 自己做的萝卜干 早上洗一下切小段用油煸炒加点生抽和糖调味 自己家的豌豆煮一碗 一人一个煎蛋🍳 小番茄🍅蓝莓🫐橙子🍊
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