#打工人的健康餐#麦片馒头，不难做的减脂塑形馒头

－ 准备食材 －

• 玉米自发粉 200克
• 麦片 30克
• 水 100克

－ 步骤 －

• 1.步骤如图所示

• 2.步骤如图所示

• 3.步骤如图所示

• 4.步骤如图所示

• 5.步骤如图所示

• 6.步骤如图所示

• 7.步骤如图所示

• 8.步骤如图所示

• 9.步骤如图所示

• 10.步骤如图所示