经常失眠睡不好？巧搭乌鸡活气血，安神助眠益脾胃！ 乌鸡是滋补佳品，性味平和，且可以健脾益胃、补虚劳，可缓解熬夜带来的身体损伤，宁心安神助睡眠。 龙眼+莲子: 养心安神、补益心脾 西洋参具有补气养阴，清热生津的功效，多煎汁服用，也可泡水、煮粥或煲汤。 竹荪具有健脾益胃的作用，能帮助提高脾胃的消化功能，适合脾胃不和、脾胃虚弱者适量食用。
1.乌鸡半只砍小块洗净，绰水去血水
2.竹荪、生姜，红枣，龙眼干洗净备用， 西洋参
3.将生姜，红枣，龙眼干放入炖盅，加水
4.再放入乌鸡，竹荪
5.莲子洗净备用
6.放入莲子，加水约6饭碗，隔水炖2小时
7.炖好了后放入枸杞，加的盐美味营养的乌鸡汤就做好了
8.味道超级好