蒜末与鸡胸肉太配了！烤的过程中被那个蒜香味给馋哭了！平时嘴馋的时候当小零食很解馋，而且，少油少脂，无负担！！
1.鸡胸肉切成小条。
2.蒜剁成沫沫。
3.蒜末，半勺黑胡椒，1勺料酒，1勺蚝油，两勺生抽，1勺辣椒粉，1勺孜然粉。将鸡柳放入腌制半小时以上。
4.烤盘上铺上锡纸，鸡柳铺在烤盘上。上下200度20分钟。期间翻一次面。
5.边看剧边吃，一小会儿就吃完了，做少了做少了。下次继续！
1.上下温度根据自己烤箱来，有的可能要220度。