青翠嫩绿色的丝瓜和鸡蛋炒制在一起相得益彰 是补充营养的快菜… 选用圣迪乐生态园区高品质富含OMEGA-3鲜蛋 优选德国罗曼鸡 加拿大进口亚麻籽喂养的无菌鲜蛋 嫩嫩滑滑的 搭配丝瓜炒制出清清爽爽 满口留香… 首先 使用多力葵花籽油煸炒鸡蛋至熟盛出来备用 接着放油煸炒姜丝丝瓜一边煸炒一边点水 使水蒸气把丝瓜噓熟…（保持中小火）煸炒拌匀 接着放入炒好的鸡蛋煸炒拌匀之后添加调味儿玫瑰盐和糖适量 添加太太乐鸡精增鲜 … 这道美味儿的低卡减脂餐就制作好了 出锅装盘上桌…好吃无负担 易于消化的低卡减脂餐你值得拥有…
1.看制作好的丝瓜炒鸡蛋就是这个样子的非常美味儿 清清爽爽满口留香… 嫩嫩滑滑的鸡蛋香味扑鼻 让你爱吃的停不下来…
2.选用圣迪乐鲜蛋打入盆里 丝瓜洗净去皮切滚刀块 姜切丝备用…
3.锅里放葵花籽油 热锅温油…保持中小火…
4.放入打散搅拌均匀的鸡蛋 稍微加点玫瑰盐入个底味儿 加点儿香葱花 搅拌均匀放入锅里摊平 使鸡蛋受热均匀…
5.翻个儿使鸡蛋两面煎熟…
6.用铲子切成小块 铲出来装盘备用…
7.接着锅里放葵花籽油继续煸炒姜丝…
8.放入丝瓜继续煸炒拌匀…
9.煸炒拌匀一边煸炒一边点水使水蒸气噓熟丝瓜后 加玫瑰盐 糖 太太乐鸡精入味儿增香…
10.继续煸炒拌匀至熟…
11.到这一步放入炒好的鸡蛋 继续煸炒拌匀…
12.煸炒拌匀使锅里食材充分的融合在一起就可以关火出锅 这道美味儿的丝瓜炒鸡蛋就制作好了…
13.青翠嫩绿色的丝瓜炒鸡蛋装盘上桌 嫩嫩滑滑的鲜蛋满口留香～可以代餐蛋白质和膳食纤维在一个菜里体现出来了 好吃无负担 易于消化的低卡减脂餐你值得拥有…
选用圣迪乐生态园区高品质富含OMEGA-3鲜蛋 优选德国罗曼鸡 加拿大进口亚麻籽喂养的鸡蛋 嫩嫩滑滑的搭配丝瓜炒制出清清爽爽 满口留香… 选择圣迪乐鲜蛋放心食用 你值得拥有…