#刘畊宏女孩减脂饮食#花菜炒蛋

－ 准备食材 －

• 花菜 200g
• 木耳 10g
• 蘑菇 10g
• 鸡蛋 2个
• 葱 5g
• 蒜 5g
• 青椒 1个
• 红椒 1个
• 盐 1g
• 鸡精 1g
• 胡椒粉 1g
• 生抽 10g

－ 步骤 －

• 1.花菜、木耳、蘑菇，油10g放锅中焯水3分钟捞出

• 2.鸡蛋炒熟盛出

• 3.锅入油，放入葱蒜炒香

• 4.放入木耳、蘑菇、花菜炒一会

• 5.放入鸡蛋、青红椒炒匀

• 6.放入盐1g，鸡精1g，胡椒粉1g，生抽10g炒匀就好啦~