夏季炎热无食欲，美味的香煎鸡胸肉搭配新鲜的果蔬是不错的选择，低脂又健康好吃不长肉，爱美瘦身人士一定不能错过。 夏季是肠胃疾病的高发期，除了食品安全，刀具砧板餐具的卫生也不容忽视，我选用 摩飞刀筷砧板消毒机 ，三刀三板生熟分开，紫外线高温杀菌，分类烘干消毒，为我家人的食品安全保驾护航。
1.鸡胸肉加1勺生抽、1勺料酒、1小勺胡椒粉、1小勺黑椒粉放冰箱冷藏腌制20分钟以上。
2.蔬菜水果洗净控水。
3.调油醋汁：取一个碗放橄榄油 1勺、生抽1勺 、蜂蜜1勺 、醋1勺、柠檬汁适量、黑椒碎少量搅匀备用。
4.煎锅放入少量油放入腌制好的鸡胸肉中小火煎制两面金黄色（两面大约各煎3-4分钟），要是鸡排过厚不容易熟，可以切成两片。
5.我用摩飞刀筷砧板消毒机3刀3板生熟分开，分类消毒二合一特别方便。
6.用熟食砧板，鸡胸肉切块。
7.盘子底部铺上苦菊。
8.黄瓜切片。
9.圣女果对半切开。
10.芒果削皮切块。
11.草莓切小块。
12.放上黄瓜片，浇上油醋汁，最后摆上水果，鲜香味美低脂的鸡胸肉沙拉就做好了。