最近因为燕麦片吃太多了我的朋友又捣鼓出了燕麦的一个新吃法。土豆燕麦鸡蛋饼,材料非常简单,操作也很容易。 土豆中含有丰富的维生素和优质的纤维素,对腹胀和消化不良有很好的缓解作用。鸡蛋含有丰富的蛋白质,是能够被人体吸收的最优质的蛋白质食物。 这三种放一起可以做一道低卡美味的早餐饼,咬上一口外酥里嫩,早餐再配一杯热牛奶,简直完美!
1.准备好所有食材: 火腿肠切成丁备用 土豆洗净削皮
2.土豆用工具推成细丝备用
3.碗中打入鸡蛋, 倒入面粉,土豆丝,燕麦,火腿丁 放一小勺盐 再放一点胡椒粉
4.所有食材搅拌均匀
5.锅中倒入一点点油加热 把搅拌的混合物装1汤勺倒入锅中 用勺子把饼压扁尽量压薄 小火煎至两面金黄出锅
6.煎好的饼放入盘中过滤掉多余油
7.切成小块摆入盘中
8.光是围起来就很香了,一口咬上去外皮酥脆,里面有鸡蛋的鲜香软嫩又有燕麦的嚼劲,真的超级好吃又简单!
煎土豆饼时一定要用小火慢煎,饼也尽量压的薄一点这样容易熟透,皮才酥脆