天一冷就喜欢赖床， 早上出门总是匆匆忙忙， 完全来不及吃早餐， 一直饿到中午胃就很难受， 每次在后台看到这种消息就怪心疼的， 早餐是一定要吃好的， 吃完才能过好一整天吖， 刚好有童鞋要省事又快手的营养早餐教程， 必须安排上吖~ 那今天的图文菜谱就是 芝士吐司杯 烤过的吐司酥酥脆脆， 搭配色彩丰富的蔬菜和芝士， 一口咬下去还会拉丝， 也太满足了叭~ 做起来方便又快手，完全不需要任何基础， 只要准备好吐司和搭配的食材， 起床后把它扔进烤箱就好啦， 烤好后搭配一杯酸奶，营养丰富还健康， 简直是美好一天的开始， 你们一定要试试吖~
1.准备好食材~
2.吐司切掉边皮，用擀面杖擀平压实，把四边中间各切一刀。
3.模底刷油，吐司交叉折叠放好。
4.培根切成3份，玉米豌豆胡萝卜粒焯水备用。
5.培根鸡蛋吐司杯：先放入小片芝士，再放入培根，打一个鸡蛋在中间。
6.蔬菜吐司杯：先放入小片芝士，再放入玉米豌豆胡萝卜粒，放一小片芝士在表面。
7.烤箱预热好，放入烤盘，180度烤20分钟。
8.取出烤盘，两种口味的芝士吐司杯就做好啦，开吃吧~