减脂期难免想吃披萨之类的，开放日做一款用全麦面包做的低卡披萨可好？一起来看看吧
1.将虾用料酒腌制10分钟（虾的数量可以根据自己的情况增减，由于我的是大虾就三只差不多）
2.准备2片全麦面包切丁
3.两个鸡蛋打散备用
4.全麦面包丁放入蛋液中，吸满蛋液
5.披萨盘垫一层油纸，将吸满蛋液的面包丁铺在盘子里（没有披萨盘的找个盘子也行）
6.放入烤箱，180度烤10分钟
7.两根蟹棒切丁（有香肠的切成香肠片也行，由于没有香肠就蟹棒代替）
8.蔬菜焯水3分钟断生
9.锅里喷油
10.稍微煎一下，煎8分熟
11.烤好的披萨底挤适量的番茄酱
12.抹匀
13.铺一层蔬菜
14.撒一点芝士
15.蟹棒丁、虾仁
16.蔬菜粒
17.再铺一层芝士
18.放入烤箱，180度再烤10分钟即可出炉咯
19.超满足，还会拉丝，无敌好吃啊
低卡饱腹又满足，减脂期偶尔摄入一点芝士、奶酪之类的都是优质蛋白油脂，可以偶尔吃的，用全麦面包做的披萨底也没有什么负罪感，真的很好吃呀，一起来试试看吧