减肥期想吃肉，那就吃低脂高蛋白的鸡胸肉吧，好吃不胖。今天给大家解锁一个鸡排的新做法，柠檬煎鸡排，肉质鲜嫩，清香柠檬味，好吃不腻，非油炸更健康！ 具体做法欢迎小可爱们围观
1.准备好所需食材，鸡胸肉用刀背拍一下，加入半勺盐
2.加入两勺生抽，一勺胡椒粉
3.柠檬切片腌制两个小时左右
4.锅内放少量油，放入鸡排中大火煎，多翻面；煎至七分熟，放入两块冰糖；
5.加入蜂蜜，挤入柠檬汁；
6.小火收汁，汁收的差不多时关火；
7.香喷喷，肉质鲜嫩，汁多鲜美的鸡排就煎好了！
煎的时候要火大点，能保证肉质鲜嫩，汁多味美；收汁的时候要小火，防止糊底！