最近在控制饮食,不为减肥,主要是为了降血糖,之前没有注意,血糖已经飙升,再不控制恐怕身体受不了了。坚持了三天,血糖已经从14降到了10以下,加油加油
1.贝贝小南瓜一个洗干净,切块
2.南瓜里面清理干净
3.巴沙鱼解冻好
4.加料酒,生抽,黑胡椒,辣椒面
5.按摩一下,放在一边腌制30分钟
6.巴沙鱼摆好,小南瓜围一圈
7.烤箱上下火,180度(按照自己烤箱的脾气调整),预热10分钟,放进去烤。
8.烤20分钟,主要是怕南瓜没有熟。
9.烤箱里拿出来,倒掉烤出来的水。
10.挤点柠檬汁开吃
11.配一份蔬菜沙拉,完美的一份降糖餐
生抽不要加多了,味道不够可以烤好以后再加。
夏日限定浪漫粉——蜜桃啵啵西米露
今天我选了三款动物性淡奶油来做三个夏橙布丁奶油蛋糕,这个金灿灿黄澄澄的橙子蛋糕,充满了夏天的活力,搭配清爽冰凉的淡奶油和橙子布丁夹心,吃一口就能感受到夏日的多巴胺在释放哦。
厚牛乳是近几年饮品市场的爆款产品之一。它是以100%生牛乳滤出浓缩牛奶基底,再配以其他牛奶成分调制出来的厚乳类产品。 那经常被用来制作饮品的厚牛乳,是否可以制作成甜品呢?接下来我们将用雀巢厚牛乳和其他不同品牌的乳制品做成奶冻,多维度地比一比,谁才是更棒的厚牛乳! 最后也将用雀巢厚牛乳制作一款以蓝色为主色调的甜品——琉璃厚奶冻,奶冻的纯净蓝色,宛如夏日的海洋深邃无边,令人沉醉。轻轻一勺,QQ的果冻与醇厚奶香的厚牛乳在口中交织,让人瞬间沉浸在夏日的松弛感中。快来和我一起,get这股独特的夏日风情吧!让雀巢厚牛