乌鸡含有10多种氨基酸、维生素E/B2、烟酸、铁钾等众多微量元素,其蛋白质含量比鸭肉、鹅肉多,而胆固醇和脂肪含量则很少;因乌骨鸡含有丰富的黑色素,入药后能起到使人体内的红血球和血色素增生的作用,所以自古以来人们称乌鸡是'黑了心的宝贝',被共认为滋补上品;而乌鸡汤更是一道专属于女性的滋补汤,具有补血益气,滋阴补肾的功效。 家人爱吃鸡肉更爱喝鸡汤,上回80多岁老妈做了一次大手术,手术很成功,为了老人家尽快恢复元气,隔上半月我就买上一只乌骨鸡炖汤给老妈补补呢,效果真不错,很快老太太就可以独立上下楼了~~~
1.备好食材,乌骨鸡洗净
2.将乌骨鸡、葱姜放入锅中,倒入适量清水
3.放到燃气灶上加盖大火
4.煮开倒入适量料酒去腥增香,然后加盖转小火继续
5.大约炖至20分钟后,放入鸡胗、鸡肝,大火顶开后转小火继续
6.待炖至差不多时,用筷子戳下,能戳动就表示鸡肉已熟烂了
7.这时加些食盐调味
8.最后再加点枸杞,再炖个几分钟既可关火
9.盛入碗中
10.肉嫩汤鲜,美味了
1、乌骨鸡肉嫩易熟,煮开后再炖至40分钟就完全熟烂了 2、乌骨鸡肉鲜味美,只需要放点葱姜、食盐调味就可以