潮汕人喜吃的一种小海贝肉，俗称'红肉米'。红肉米口感鲜甜，搭配白粥做早餐，深受善饮善食的潮汕人喜欢！潮汕红肉米,在潮汕是一道家常小菜.喝白粥配上这个菜.很好吃。红肉，学名红肉蓝蛤。广温性的海水养殖品种。壳最长约30毫米，一般为10-15毫米，体高为5-8毫米，体宽为4～7毫米。壳质脆而薄，卵圆形，左壳小，右壳大，壳面呈黄白色或黄褐色，披一层皱褶的表皮，无放射肋，生长轮纹密集。这是一种超级小、小到和米粒一样的贝壳，汕头和潮阳分布最多，而世界其它海域没有这种贝类。它们生活在潮间带和浅海的泥底，喜欢群栖，密度极大，常栖于较平静的港湾、浅海潮间带的泥质底中。肉经洗净后，煮熟去壳成'红肉米'，或者将鲜品加盐腌成咸品，用以佐膳，红肉米口感鲜甜，也可以做成多种美味的菜品，例如爆炒红肉，十分下饭。炒红肉米，早上送粥或晚上吃宵夜都能见到它，是潮汕常见杂咸之一。
1.红米肉反复冲洗干净。（海肉带很厚重的咸味）
2.控干水分的红米肉放入深碗中加入葱花。
3.加入少许的蚝油和胡椒粉。（蚝油不可多，只提鲜用）
4.打入两个鸡蛋，用筷子充分打发。
5.多功能锅放油，油热倒入鸡蛋液，用锅铲摊开。
6.小火煎至两面金黄。
7.红米肉煎鸡蛋完成！