人们对红枣的功效是很认可的,特别对女性朋友来说,补血是很重要的一件事情,人们为了能够吸收到更多的营养物质,常常会用红枣和马蹄等的水果类型,一起用来煮汤喝。 马蹄与众不同,其肉质雪白细滑、水份含量高,清甜无渣,爽脆可口, 它具有很好的医疗保健效果,其苗秧、根、果实均可入药。据《中药大辞典》记载:荸荠味甘、微寒、无毒,有温中益气,清热开胃,消食化痰之功效。中医认为:荸荠性味甘寒,功效清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒。
1.马蹄去皮切成小丁
2.龙眼剥去外皮
3.将马蹄和龙眼放入小锅中,加入适量清水
4.红枣干也放进去,大火煮开后,转小火煮30分钟
5.煮好根据个人口味可以加红糖等调味~
6.成品
7.成品
我最后没有在加糖哦,因为龙眼的甜味都煮出来了,足够啦~