想减肥,怕长胖,又想吃美食,那就自己动手做低卡三明治吧~( ̄▽ ̄~)~
1.首先准备需要做三明治的食材哦! 1:面包片三片 2:西红柿4-5片 3:火腿片4-5片 4:水煮蛋2个 5:生菜适量 6:芝士片2片 7:蛋黄酱
2.准备一片面包,上面铺上一片芝士
3.然后依次再铺上适量的生菜
4.在生菜上挤入适量的蛋黄酱
5.再依次铺上西红柿片(根据西红柿大小而定哦)
6.然后开始第二层了 再铺上一层面包片,上面放上一片芝士
7.然后再铺上适量的鸡蛋片
8.依次再铺上火腿片(可以无油煎熟哦)
9.然后再来一个面包片铺上
10.用刀对角切成两个三角形,三明治就完成了~( ̄▽ ̄~)~
怕热量高的小仙女,可以用酸奶代替哦