水晶南瓜紫薯包

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常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用，南瓜还可以预防中风，因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良质油脂，糯米具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用呀……

月色家的小厨房

－ 准备食材 －

• 南瓜泥 120克
• 中筋面粉 100克
• 糯米粉 100克
• 白糖 20克
• 紫薯泥 80克
• 可可粉 适量

－ 步骤 －

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  1.首先南瓜去皮去瓤后，用刀切成薄片放入锅中。隔水蒸熟，准备好全部食材！

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  2.大火烧开后蒸15分钟后即可。

• 3.南瓜蒸熟的时候趁热用勺子把南瓜压成泥状。

• 4.加入白糖和中筋面粉糯米粉各50。

• 5.用手和成光滑细腻的面团。

• 6.紫薯用同样的方式来和成面团。

• 7.加入白糖糯米粉和中筋面粉。

• 8.用手和成光滑细腻的面团静置一会儿。

• 9.首先把面团揉匀后。

• 10.把揉好的面团分成6份。

• 11.取一个面团用手摁扁后放入紫薯馅。

• 12.用手的虎口处收紧接口。

• 13.用刮板先把面团割成十字状态。

• 14.然后再分割一下。

• 15.一个南瓜的形状就形成了。

• 16.用筷子在南瓜的中间压一下。

• 17.取一点南瓜的小面团加入适量的可可粉揉匀。

• 18.萌萌哒的南瓜包就做好了。

• 19.依次做好所有的面团。

• 20.蒸锅里放入适量的清水烧开后，放入做好的南瓜胚。

• 21.盖上锅盖大火蒸15分钟焖5分钟即可。

• 22.营养丰富又健康美味的南瓜包出锅啦。

• 23.喜欢不。

• 24.我家宝宝连吃了三个都不够。

• 25.颜值担当又健康美味可口。

• 26.成品一

－ 小贴士 －