减脂餐主题还在继续，甩掉小赘肉的工作也是任重道远。 今天拾先生教大家做一道减脂的鸡肉蔬菜饼，小巧可爱的鸡肉饼外皮酥脆，口感又不失丰富。 最妙的是即使贪嘴多吃几块，也不用担心发胖。看图学做菜，走起。
1.谁说减脂餐一定不好吃？ 跟着拾先生一起，减肥的同时还不会委屈嘴巴。
2.准备：鸡胸肉，什锦蔬菜粒，黑胡椒，盐。 硬件：平底锅。
3.先给鸡胸肉做个“大宝剑”，让鸡肉充分的松弛。 如果没有松肉锤，用菜刀的刀背也可以。
4.把鸡胸肉切成肉泥，把什锦蔬菜也切成碎。 混合鸡肉和蔬菜，加黑胡椒和盐调味，拌匀。
5.把混合好的鸡肉捏成饼状，下平底锅小火煎。
6.待到一面简称额金黄色，换面继续煎。 等两面都呈现金黄色，即可盛出摆盘。
同理，也可以成牛肉饼等。一理通，百理明。
夏日限定浪漫粉——蜜桃啵啵西米露
今天我选了三款动物性淡奶油来做三个夏橙布丁奶油蛋糕，这个金灿灿黄澄澄的橙子蛋糕，充满了夏天的活力，搭配清爽冰凉的淡奶油和橙子布丁夹心，吃一口就能感受到夏日的多巴胺在释放哦。
厚牛乳是近几年饮品市场的爆款产品之一。它是以100%生牛乳滤出浓缩牛奶基底，再配以其他牛奶成分调制出来的厚乳类产品。 那经常被用来制作饮品的厚牛乳，是否可以制作成甜品呢？接下来我们将用雀巢厚牛乳和其他不同品牌的乳制品做成奶冻，多维度地比一比，谁才是更棒的厚牛乳！ 最后也将用雀巢厚牛乳制作一款以蓝色为主色调的甜品——琉璃厚奶冻，奶冻的纯净蓝色，宛如夏日的海洋深邃无边，令人沉醉。轻轻一勺，QQ的果冻与醇厚奶香的厚牛乳在口中交织，让人瞬间沉浸在夏日的松弛感中。快来和我一起，get这股独特的夏日风情吧！让雀巢厚牛