到了贴秋膘的季节了，不止饿的快也容易吃的很多，爱美的妹妹都知道在饥饿的状态下吃东西更容易囤积热量，长肉肉！！！大肚肚不知不觉就出来了，但是想要再下去嘴巴就要受罪喽……最近某宝买了奇亚籽，像小芝麻一样，听说有很强的饱腹感，膳食纤维含量也很高，不止是减肥的帮手也是调理肠胃蠕动的好伙伴。 平时都是用水直接泡开喝，泡开的奇亚籽会吸水膨胀，外面包裹着一层'云衣'好神奇！今天尝试一种新的吃法，也不错，简单又容易上手，平时不做饭的妹妹也完全没压力！
1.全家福，很简单，我是用家里现有的食材，酸奶用了草莓味
2.苹果削皮切小块（我是随意型的）哈哈
3.猕猴桃削皮切小块
4.小柿子对半切开
5.随意倒入酸奶，撒上奇亚籽即可，完成
6.吃吧
7.看下奇亚籽，看似芝麻，其实不是，有种植物的香气
水果没有特定的要求，大家喜欢就好，芒果，火龙果，香蕉等等都可以，大家喜欢就好