香蕉营养高、热量低,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时膳食纤维也多,酸奶中的半乳糖能促进宝宝神经系统发育让宝宝更聪明,乳酸菌能调节肠道菌群,增强宝宝肠道的消化能力和抵抗力。 香蕉遇到酸奶后碰撞出激烈的火花,创造出美妙的味道,再加入点核桃仁碎和蔓越莓碎,酸酸甜甜的,好吃的飞起!
1.参考月龄:18月以上 食材准备:香蕉1根、核桃仁10g、蔓越莓干5g、酸奶40g 烹饪时间:5分钟 难度分析:初级
2.蔓越莓干切碎。
3.香蕉剥皮,一部分切片,一部分切小丁。
4.核桃仁切碎。
5.香蕉丁放入碗中,倒入酸奶。 酸奶最好是自制的,含糖少,无添加剂。如果在买现成的酸奶,最好也要挑选无添加剂,糖份少的。
6.撒上核桃碎。 如果没有核桃,其他坚果碎也可以,随你。
7.撒上蔓越莓碎。 这个也随你,想放什么放什么,看心情啦。
8.可以食用啦。 是不是超简单,5分钟足够了对不对,赶快动手吃起来吧,让宝宝也感受一下夏日的清凉。
香蕉营养高、热量低,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时膳食纤维也多,酸奶中的半乳糖能促进宝宝神经系统发育让宝宝更聪明,乳酸菌能调节肠道菌群,增强宝宝肠道的消化能力和抵抗力。