荤素搭配一个菜搞定一顿午餐 全家吃所以我用的食材多，根据就餐人数大家适当增减食材哦！
1.食材全家福
2.西兰花切块，土豆切2cm左右小块，胡萝卜我切的是1cm小块，鸡胸肉及培根切条块
3.土豆胡萝卜沸水中汆熟捞出
4.接着汆熟西兰花 ，捞出滤水备用，不用太熟
5.加热油锅，炒香培根及鸡胸肉
6.再加入胡萝卜和土豆及西兰花梗丁一起翻炒
7.加入水，大火煮5分钟
8.把奶炖块加入热水搅拌融化
9.全部融化，没有结块
10.加入正在煮的汤中
11.汤汁已经煮的浓稠时，加入西兰花再煮1分钟，我喜欢吃脆点的西兰花，如果大家喜欢吃软点，就多煮会儿
12.装入碗中，搞定一饭一菜