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菜谱分享|剩下的花椰菜不要扔，还可以这样

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搞事情的PP

这两天大鱼大肉吃多了，眼看着家里花椰菜马上就要坏了 不行，不能浪费 那我就做一道美食解决一下吧 材料：花椰菜，食用油，辣椒面，孜然，酱油 工具：宜盾普微蒸烤一体机 步骤： 1. 花椰菜清洗干净切块 2. 烤盘铺锡纸，切块的花椰菜放入里面 3. 倒少许食用油，辣椒面，孜然，酱油，拌匀 4. 放入宜盾普微蒸烤一体机，烘烤模式，空气炸160度10分钟 5. 拿出来就可以直接吃了 是不是超级简单～ 这样做出来的花椰菜美味，下饭的很 快来挑战吧！ #宜盾普重新定义微蒸烤一体机 ##蒸烤箱##让生活更美好的小家电 ##减脂菜谱 ##减脂餐#
营养分析 查看详情

11克
9克
22克

201
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
花椰菜 一至两颗
、
食用油 1勺
、
辣椒面 5g
、
孜然 8g
、
酱油 3勺
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-02-07

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