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秘制烤鸡腿意面

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Q.C.E

自从自己调制了蜜汁烤了鸡腿以后，家人每隔一段时间都想要吃，搭配着意面和些许时蔬，营养均衡美味一餐。满足家人满足自己。
营养分析 查看详情

3克
15克
28克

176
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
前鸡腿 3个
、
意面 一袋
、
甜红椒 2个
、
黄甜椒 2个
、
西兰花 1个
、
蚝油 2勺
、
生抽 1勺
、
料酒 2勺
、
辣椒酱 2勺
、
黑胡椒 少许
、
椰糖（白糖也可） 1勺
、
姜蓉 一勺
、
蒜末 2茶匙
烹饪步骤
小贴士

烤箱烤鸡肉可以温度高时间短，可以使鸡肉又鲜又嫩！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-02

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