番茄烧鱼块
咸鲜下饭，学生喜欢的开胃菜，富含蛋白质、多种维生素，做法简单。 参与活动: #东古525掌勺节 致敬了不起的掌勺人#
25克
4克
15克
286
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/7
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准备好鱼块；
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步骤2/7
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番茄切块
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步骤3/7
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准备好海鲜酱、姜、葱、番茄酱，拌匀；
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步骤4/7
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将鱼块煎一煎；
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步骤5/7
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加入番茄块炒一炒，加入清水和料汁；
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步骤6/7
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大火烧七八分钟，加盐调味；
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最后一步
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最后，加葱花，收汁出锅。
可用鲢鱼、青鱼皆可，要煎香去腥；番茄多炒一会，味道更好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-05-26 · 江苏
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