减脂期主食来啦!超好吃的100%全麦吐司
饱腹感强 热量低 麦香味和奶香味浓郁 这是2个450克的吐司盒的量哦
78克
111克
505克
2988
千卡
-
步骤1/4
点击查看大图
除黄油的所有材料放入面包机揉面5分钟左右 将黄油放入 继续揉面10分钟 滚远面团放入面包机 开启发酵模式1小时-1小时30分钟
-
步骤2/4
点击查看大图
发酵好的面团大约变大2倍 取出面团 平均分成6小份 取出一小份面粉过程牛蛇状 放入吐司盒 以此类推 放入烤箱二次发酵约40分钟-1小时
-
步骤3/4
点击查看大图
取出吐司盒 烤箱预热 中上火170度下火200度或者没有上下火功能的直接180度 面团上涂抹鸡蛋液 也可以喷水 帮助面团长高 然后放入预热好的烤箱 烤35分钟 盖上盖子没有的话盖上锡纸 以免表面上色太深
-
最后一步
点击查看大图
烤完取出 冷却后 切片 放入保鲜袋 冰箱冷藏
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-08-25
全麦吐司的其他做法
-
#15分钟周末菜#香香酥酥的全麦吐司脆
-
#莓语健康日记#0蔗糖 全麦吐司,减脂期也可以多吃两片了
-
低卡路里的粗粮全麦吐司,健身减肥必备!
-
#圣迪乐鲜蛋杯复赛#全麦吐司,减脂最佳代餐
-
鸡蛋牛油果全麦吐司|十分钟健康早餐
-
教你最洋气的 黑糖无油全麦吐司 健康饮食从一日三餐做起
全麦吐司的相关分类
全麦吐司的相关推荐
-
一次发酵全麦欧包,无糖无油,减脂主食
146955人看过 -
#春日养生局#红茶欧包|减脂期主食~我可以天天吃
141176人看过 -
减脂主食奇亚籽玉米窝窝头,低卡低GI。
14661人看过 -
高蛋白居家减脂主食
93615人看过 -
藜麦黑全麦馒头(减脂期优质主食)
16888人看过 -
减脂期主食还是属于它yyds~好吃又饱腹
1333489人看过 -
【低卡饱腹】玉米粉面包饼~减脂期主食
6593人看过 -
减脂主食/完美比例杂粮饭/好吃又饱腹/
235144人看过 -
酱爆烤鸭架(北京烤鸭片剩的鸭架)
313人看过 -
#法式面包#法棍
14843人看过 -
#太古烘焙糖 甜蜜轻生活#罗汉果低卡腰果酥饼
16750人看过 -
#与山姆开启夏日美食计划#蟹黄豆腐(咸鸭蛋版)
5989人看过