低卡减脂鲜虾蔬菜沙拉
低卡减脂系列之:鲜虾蔬菜沙拉…搭配鲜榨橙汁和无油无糖的全麦小面包,营养美味不长胖~
20克
28克
28克
304
千卡
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步骤1/5
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鲜虾去壳去虾线,入锅用橄榄油煎熟,放适量盐调味。(想省事也可以直接买虾仁,不过鲜虾口感更好)
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步骤2/5
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生菜洗净掰成块铺底
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步骤3/5
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黄瓜用削皮器削成长条
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步骤4/5
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鸡蛋和贝贝南瓜提前蒸熟切块,小番茄对半切开,装盘。撒适量盐和黑胡椒碎调味,最后放入煎熟的虾仁
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最后一步
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搞定!快手的低卡减脂沙拉,营养美味不发胖~就这么简单
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-11-28
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