麻辣魔芋结莴笋-减脂减肥健身低卡纤体-蜜桃爱营养师私厨
低脂餐 减肥朋友们,都能仿效
15克
17克
67克
356
千卡
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步骤1/9
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莴笋,黄瓜切丝魔芋结和蟹味菇洗净干辣椒切1cm段
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步骤2/9
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热锅,热油,油温3成,不要太热放入干辣椒和花椒,爆香盛出干辣椒和花椒,留下油
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步骤3/9
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放入腊八蒜,爆香
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步骤4/9
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放入莴笋和蟹味菇,翻炒
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步骤5/9
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放入生抽、蚝油,翻炒放糖,翻炒
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步骤6/9
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放入魔芋结,翻炒尝味道做适当调整
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步骤7/9
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放入辣椒干和花椒粒
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步骤8/9
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炒匀即可
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最后一步
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出锅
魔芋真的很适合减肥,代替主食
魔芋膳食纤维很丰富,细嚼慢咽
一定瘦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-05-12
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