清蒸带鱼
在四周都是钢筋水泥的都市里，工作生活的节奏太快，利用周末时间，煮些健康食物，和家人一起享受生活，实在美哉！
30克
38克
12克
462
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/4
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带鱼洗净，码在盘子里，加入少许盐，腌渍下。
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步骤2/4
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半小时后在带鱼段上划几刀，加入姜片。
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步骤3/4
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同时加入些许糖、蒸鱼豉油，放上蒸笼，水滚后十分钟便熟了。
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最后一步
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从蒸笼拿出带鱼，在带鱼上放上小米葱，喜欢吃辣的可以再加点小米椒，最后浇上滚烫的热油，清蒸带鱼完成。满屋飘香，浓郁的生活气息油然而生，热爱生活的您也做起来吧！
清蒸是很考验食材的新鲜度的，同时清蒸也是很健康的烹饪手法哦，清蒸吃的就是食物的原汁原味。另外做中餐放调味品，没有严格规定的克数，全凭感觉和个人喜好，有人赞同吗？
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-11-12
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