糖醋猪肝

Name: 糖醋猪肝
Ingredients: 猪肝 200g

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糖醋排骨、糖醋茄子、糖醋鱼、糖醋里脊、糖醋蒜......就是没有吃过糖醋猪肝。好吧，菜菜屋也是第一次吃糖醋猪肝，印象中的猪肝要么是火爆猪肝，要么就是青菜猪肝汤。糖醋味的猪肝果真第一次。【欢迎交流美食请搜索微信公众号：”食趣菜菜屋“或直接添加“EJM2467"】糖醋其实就是烹饪中的调味料之一，因为甜酸适度、质地嫩脆、清香爽口，所以备受大家喜爱。猪肝含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。肝脏作为解毒的重要器官，往往也是毒素和农药容易堆积的地方。所以食用猪肝既要看到它的食疗功效，也要注意食用时的卫生安全操作要领。美食当前，如何才能吃得更健康、更科学、更合理，是每一个热爱生活的我们不断的追求。

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10克
42克
40克

355
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

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10分左右 | 切墩(初级)

猪肝 200g

、

淀粉 15g

、

豌豆苗 20g

、

青辣椒 1根

、

大蒜 5g

、

老姜 5g

、

保宁醋 20g

、

陈醋 10g

、

酱油 10g

、

白糖 15g

、

料酒 5g

、

葱 1根

、

盐 3g

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
提前将原材料准备好叨叨叨：猪肝选择新鲜的为好，新鲜猪肝颜色呈紫红色，富有光泽，整体颜色一致，表面没有水泡，用手接触富有弹性
步骤2/13 点击查看大图
将猪肝切成三角形的片，用流水冲洗3-5分钟，再用清水浸泡10分钟倒掉血水叨叨叨：猪肝是猪身上的重要解毒器官，除了解毒之外，也容易造成农药、毒素的堆积，为了去除猪肝中的残留物，建议用清水多冲洗几遍
步骤3/13 点击查看大图
将浸泡干净的猪肝用料酒、盐、淀粉码味上浆
步骤4/13 点击查看大图
将陈醋、保宁醋、白糖、盐、酱油、淀粉调成芡汁待用叨叨叨：此糖醋猪肝中保宁醋为主，陈醋为辅，因为陈醋的回味微甜，配合保宁醋味道更好（本菜好吃的秘诀哦）
步骤5/13 点击查看大图
将青椒切成切刀片
步骤6/13 点击查看大图
葱切成段
步骤7/13 点击查看大图
老姜、大蒜切碎待用
步骤8/13 点击查看大图
大火烧热锅，倒油烧热，然后下姜米、蒜米爆香锅
步骤9/13 点击查看大图
再倒入猪肝用大火快速翻炒断生
步骤10/13 点击查看大图
倒入青椒快速翻炒2、3下
步骤11/13 点击查看大图
然后倒入调好的芡汁
步骤12/13 点击查看大图
最后下葱节、豌豆苗翻炒几下即可出锅叨叨叨：豌豆苗可以增加成菜的色泽、口感和口味，是个很不错的搭配
最后一步点击查看大图
成品出路，一盘酸甜开胃的猪肝就做好了叨叨叨：制作糖醋猪肝从头到尾只需要半分钟即可，火要大，动作要快，糖醋汁酸甜适度，看似简单，操作不易（大家可以多尝试一下）