烤鸡胸肉
吃惯一成不变的水煮白肉, 换一换口味,烤箱版
3克
38克
2克
211
千卡
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步骤1/6
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鸡胸肉洗净撕去白膜,划几刀,材料表里材料除蔬素以外,全部入,腌制1小时。
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步骤2/6
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腌制好用锡纸包
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步骤3/6
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烤箱预热,210度,上下火,中层30分钟,中途取出把锡纸内的鸡胸肉翻面烤。
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步骤4/6
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出炉,放温不烫手再切。
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步骤5/6
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切好装盘,搭配做熟的蔬素,表面再撒些黑胡椒粉。
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最后一步
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简餐轻食餐,如图,荤素搭配。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-09-27
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