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火龙果酸奶奶昔

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sunny自在的风

水果奶昔无人不爱，大夏天水果最丰富了，有了九阳料理机喝奶昔太方便了，几秒钟就可以搞定，清洗还很方便。最适合我这种懒人！ 今天用不仅颜值高，而且营养价值又高的火龙果来做。 火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。富含大量果肉纤维，有丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、B3、B12、C等，果核内 (黑色芝麻之种子) 更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素(尤以红肉为最)。
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3克
4克
26克

141
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
酸奶 一杯100克
、
红心火龙果 半个
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-08-14

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