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便当记录贴

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我是大萌萌

我把所有用到的食材，都写来下来了，方便自己记录。
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11克
49克
79克

559
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   掌勺(高级)
便当
、
海苔 适量
、
花生米 四颗
、
杂菜 适量
、
米饭 适量
、
紫薯/南瓜 适量
、
龙利鱼番茄汤
、
龙利鱼 200g
、
番茄酱 25g
、
番茄 2个
、
橄榄油 3g
、
南瓜浓汤
、
南瓜 200g
、
全脂奶 100g
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-08-09

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