便当： 米饭先铺满容器底部。再取一些饭，用模具按出形状，然后装饰上海苔，花生，玉米粒即可。紫薯和南瓜事先蒸熟（南瓜可稍微多蒸一些，因为还要做南瓜浓汤）然后切片，可以稍微厚一些，用模具按出形状装饰即可。 番茄龙利鱼汤： 番茄切块，龙利鱼切块。锅内刷油！倒入番茄翻炒，加入一碗水，倒入龙利鱼，番茄酱翻炒至收汁。 南瓜浓汤： 南瓜蒸熟后倒入搅拌机中，加入牛奶即可。