清炒时令蔬菜
莲菜微甜而脆,能生吃也可熟吃,是人们日常菜品之一。莲菜也是药用价值相当高的植物,它的根、叶、花皆可滋补入药。
70克
20克
65克
936
千卡
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步骤1/18
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胡萝卜切片备用
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步骤2/18
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莲菜切片,泡凉水备用
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步骤3/18
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蒜苗切段备用
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步骤4/18
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姜切末备用
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步骤5/18
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小米椒切段备用
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步骤6/18
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油热下腊肉先把腊肉煸炒出油
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步骤7/18
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倒入切好的辣椒段,姜末,翻炒
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步骤8/18
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下蒜苗段,翻炒
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步骤9/18
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倒入红萝卜,翻炒
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步骤10/18
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倒入莲菜,翻炒
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步骤11/18
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加少许盐,翻炒
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步骤12/18
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加少许蚝油,翻炒
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步骤13/18
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翻炒均匀后,就可以出锅装盘了
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步骤14/18
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生菜洗净,控水一定要控干
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步骤15/18
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少许油,油热下菜,翻炒几下后加少许盐
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步骤16/18
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加少许蚝油,翻炒均匀
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步骤17/18
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清炒时蔬完成
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最后一步
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装进我们可爱的便当盒,第二天的午饭就迅速完成啦是不是很快速呢?
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-03-18
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