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#食愈体态计划#减脂期闭眼吃‼️包菜拌鸡蛋(5/13)
包菜热量极低、膳食纤维足，饱腹感强；鸡蛋提供优质蛋白，提升代谢，两者搭配少油的话，热量很低。
4个鸡蛋，搅拌均匀
包菜手撕大块
掉水大概30秒左右
煎鸡蛋
两面金黄，蛋黄煎熟
包菜过凉水，空干水分
海鲜酱油
陈醋
香油
煎好的鸡蛋改刀
鸡蛋平铺在包菜上，撒点海盐大蒜粉，搅拌均匀
超级好吃，值得尝试一下