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#食愈体态汁划#鸡胸肉减脂早餐(9/10)
鸡胸肉横向片成薄片，厚度尽量均匀，方便熟透入味，加入少许盐、料酒、生抽抓匀，腌制15分钟。
平底锅刷一层薄油，放入腌好的鸡胸肉片，中小火慢煎。
两面煎至金黄，内部完全熟透，切成小块后取出。
把鸡胸肉撕开、鸡蛋和小番茄切开、西兰花烫一下，全部摆入盘中。
什锦杂菜用热水烫一下倒入盘中，丰富色彩，增添多重营养。
最后撒入黑胡椒海盐或者欧芹大蒜盐提味，简单调味，鲜味儿立刻就出来。
这样一盘色彩丰富的鸡胸什锦彩蔬轻食就做好了。
鸡胸肉鲜嫩紧实，带着黑胡椒的香气，吃起来细嫩不柴。
水煮鸡蛋蛋白紧实、蛋黄粉糯绵密，简单调味鲜香可口。
丰盛的鸡胸肉减脂餐搭配一杯黑咖啡，清爽解腻消水肿，低脂饱腹，开启元气满满的早晨。