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#世界杯早餐我承包#辽参小米粥(2/9)
南瓜去皮去籽切薄片，上锅蒸10分钟至软烂，用勺子压成细腻无颗粒南瓜泥备用。
即食海参，拆开包装袋，把海参用温水冲一遍；放入葱姜段，下锅煮3~5分钟去腥。
水开后下锅洗干净的小米，期间不断搅拌防糊底，熬至小米开花。
熬好绵密小米粥后，加入一袋太太乐瑶柱鸡汤汤底调味焖几分钟味道更浓郁。
倒入南瓜泥搅拌均匀。
加入焯好水的海参。
加一点点盐提鲜，放一点白胡椒粉，滴少许香油就可以吃啦。
加一点葱花和枸杞点缀一下。
绵密米油温润软糯，辽参弹嫩脆滑，鲜淡回甘滋补暖胃。