辽参小米粥
球赛尽兴不熬夜，晨起一碗滋补海参小米羹。小米熬出绵密金汤，海参软糯搭配枸杞，温和养血润燥，用一份暖心早餐，找回满满元气。 参与活动: #看球不熬夜，早餐来补血#
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步骤1/9
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南瓜去皮去籽切薄片，上锅蒸10分钟至软烂，用勺子压成细腻无颗粒南瓜泥备用。
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步骤2/9
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即食海参，拆开包装袋，把海参用温水冲一遍；放入葱姜段，下锅煮3~5分钟去腥。
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步骤3/9
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水开后下锅洗干净的小米，期间不断搅拌防糊底，熬至小米开花。
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步骤4/9
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熬好绵密小米粥后，加入一袋太太乐瑶柱鸡汤汤底调味焖几分钟味道更浓郁。
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步骤5/9
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倒入南瓜泥搅拌均匀。
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步骤6/9
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加入焯好水的海参。
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步骤7/9
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加一点点盐提鲜，放一点白胡椒粉，滴少许香油就可以吃啦。
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步骤8/9
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加一点葱花和枸杞点缀一下。
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最后一步
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绵密米油温润软糯，辽参弹嫩脆滑，鲜淡回甘滋补暖胃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2026-06-23 · 内蒙古
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