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上班族轻食食谱—蟹肉苦菊饼(4/4)
原料展示
蟹肉棒用沸水焯烫后，沥水撕成丝,加低脂沙拉酱、柠檬汁、黑 胡椒碎拌匀;
鸡蛋打散备用;
平底锅倒油烧热，倒入鸡蛋液，放入苦菊，铺上麦西恩 奇亚籽藜麦卷饼，蛋液凝固后翻面微煎盛出，放上拌好 的蟹肉棒，将卷饼对折，搭配黄芥末酱食用。